Ecoute et gestion holistique du stress



  • Gestion d’un stress ponctuel
  • Gestion du stress et de ses causes
  • Coaching projet stressant 

 

Pourquoi ?



La nature est bien faite. Nous sommes armés d'un système de défense d'une complexité inouïe et d'une efficacité redoutable. Quand notre cerveau perçoit une menace, il ordonne à notre corps de produire des hormones qui nous mettent immédiatement en position d'alerte et de combat. Les autres fonctions du corps sont temporairement mises en sommeil et toute notre énergie est mobilisée pour faire face à la menace que nous percevons. Pour se défendre contre une agression physique ou pour fuir la bête sauvage qui nous a choisi comme repas.



Pour beaucoup d'entre nous, la menace, c'est aussi nous-même. C'est un présent qui est constamment négligé au profit de la charge émotionnelle du passé ou d'un futur que nous créons par anticipation.



Le problème, c'est que le programme psychologique d'origine était fait pour une réponse intense et brève : la bataille ou la fuite, le corps revenant ensuite à son état de relaxation naturel quand il survivait à l'assaut. Devant le stress auquel nous faisons face aujourd'hui, la perception de menaces et l'état d'alerte associés peuvent être quasi-permanents, avec pour résultat de mobiliser sur la durée une énergie qui n'a pas d'exutoire et ce, au dépend de fonctions réparatrices et protectrices essentielles.



Ces déséquilibres énergétiques sont aussi souvent exacerbés par les mécanismes que nous développons pour mettre nos angoisses en sourdine, et qui deviennent eux-mêmes des sources de stress : addictions (tabac, alcool, drogues, nourriture, télévision, jeux, médicaments), agressivité, hyperactivité, isolement, etc..

 

Mon rôle

 

Dans un monde qui laisse peu de place à l'écoute, je vous offre un sanctuaire, un cocon dans lequel vous trouverez une oreille attentive et où vous pourrez enfin apprendre à vous entendre.



J'agis aux niveaux physique, mental et émmotionnel pour vous aider à identifier et gérer les causes réelles de votre mal-être, vous faire sortir de la spirale de l'épuisement et vous faire retrouver le sourire.



Mes séances sont personnalisées. Elles répondent aux besoins uniques de chacun et je mets en oeuvre une ou plusieurs des techniques dont j'ai testé l'efficacité aussi bien professionnellement que personnellement.



Chacune des sessions peut nous amener à mettre en oeuvre une ou plusieurs des thérapies ci-après :

 

 

 

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Gestion du stress ÉCOUTE & GESTION DU STRESS
Emotional Freedom Techniques RELAXATION
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